Bienvenidos al mundo "Todo o Nada" de los gimnastas de competición, donde la intensidad es sólo igualada por el drama de la vida del tapete. Emily Kmetko está aterrada cuando se une a un equipo con esperanzas olímpicas, pero acudir a las Olimpiadas no será nada fácil. Sus cumpañeras de equipo son la gimnasta de alto nivel Payson Keeler, la súper-talentosa Kaylie Cruz, la muy competitiva Lauren Tanner y la ardiente vecina Carter Anderson. Juntas entrenarán, competirán, lucharán, llorarán, triunfarán, fracasarán, crecerán... todo intentando entrar en el equipo norteamericano olímpico.